La presencia es el arte de respirar y observar sin juicios, dejando que el silencio florezca en medio del movimiento. Hola, ¿qué tal? Hoy quiero compartir algunas reflexiones sobre las emociones y la presencia, un tema que siempre está muy presente en nuestro proceso de indagación y meditación, pero que a veces puede parecer confuso…

Estos artículos surgen de un conjunto de meditaciones online realizadas en 2020.21 días consecutivos en los que los participantes compartimos un espacio del que emergieron temas y preguntas de forma espontánea.Lo que se habló entonces sigue teniendo vigencia hoy, y por ello me he animado a publicarlos, con el deseo de que os resulten útiles…

Lo que está sucediendo en nuestras vidas no es un proceso individual, aislado, ni mucho menos lineal. Es una danza en la que cada edad, cada etapa vital, se corresponde con una situación determinada, con un paisaje emocional, corporal y relacional que se manifiesta en nosotros de manera singular, pero nunca separada del conjunto. Es…

Hay una sabiduría que no hace falta alcanzar, porque ya estamos en ella. No es un conocimiento que se adquiere ni una meta que haya que conquistar. Es una presencia que nos habita desde siempre, pero que nos cuesta reconocer. Nos da miedo. Nos inquieta su profundidad. Y por eso la negamos. La vamos tapando…

Cuando estás realmente quieto —quieto quiere decir no saber nada —este es realmente un estado bienaventurado. Cuando el pensamiento empieza desde el pensamiento,es una defensa,es agresión. Pero cuando un pensamiento empieza desde el silencio,entonces yo diría que es una ofrenda.Es agradecer. Agradecer para estar permitido ser. No tienes que tratar de estar abierto.Eres abierto. Cuando…

La meditación es frecuentemente percibida como un medio para alcanzar algo: paz, calma o claridad mental. Sin embargo, cuando nos acercamos al ser desde esta perspectiva, estamos cayendo en una trampa mental. El ser no es algo que podamos buscar, alcanzar o desarrollar. Ya somos. No hay nada que trabajar ni conseguir. Lo que somos,…

En el complejo entramado de la experiencia humana, las emociones, el cuerpo y la mente funcionan como portales interconectados hacia la autorregulación, la sanación y, en última instancia, la trascendencia espiritual. Al explorar estas dimensiones desde una perspectiva integral, podemos descubrir cómo la quietud, la biodinámica y la espiritualidad se entrelazan para ofrecer un camino…

El no hacer y la quietud dinámica en el cuerpo y en la persona La quietud dinámica, entendida como un trasfondo de presencia constante y viva, se convierte en el núcleo de la experiencia. No necesita ser alcanzada ni controlada; simplemente existe, en un flujo natural que surge sin la interferencia de un yo separado.…

Resumen del encuentro en Soronells 2022 La meditación, y en especial el silencio, es una práctica de autoexploración que puede transformar nuestra relación con nosotros mismos y el mundo. Entrar en silencio no se trata solo de buscar calma o tranquilidad, sino de un proceso que permite observar profundamente quiénes somos, qué patrones de pensamiento…

Resumen esquematizado del encuentro en la Rovira Nova Bienvenidos a todos. Mientras nos preparamos para iniciar, vamos entrando en sintonía y acomodándonos. Estos encuentros son una oportunidad para recordar quiénes somos realmente, independientemente de cuántas veces hayamos participado o si es la primera vez. Aquí no hay un inicio ni un final definitivo; el proceso…

La meditación, en nuestros tiempos, sigue siendo una práctica relativamente desconocida. Aunque se ha hablado mucho sobre ella y existen numerosas técnicas, persiste una comprensión errónea sobre el verdadero concepto de la meditación. Si bien este proceso nos lleva a un estado de quietud, esta quietud es, en cierta medida, fenoménica, pues es un estado…

Círculo de Quietud Rovira Nova, 12 de octubre de 2024 Primera Parte Buenos días a todos y bienvenidos. Espero que estén bien. Hoy, como es habitual, hablaremos sobre el silencio y la quietud. Para ello, será importante que prestemos atención y podamos resolver cualquier duda que surja. Prefiero que esta sesión sea interactiva, más que…

«Em sento amb tots els meus mecanismes sensorials en marxa, plenament atent a la història que s’està expressant, escoltant des del cor, sense judici». Això significa que el meu procés personal no està involucrat. No haig de reaccionar. No haig de donar consell. Simplement haig d’escoltar.Aquesta dinàmica té molta força.És una dinàmica a la qual…

La no acción no está exenta de movimiento. Cuando se habla de no actuar, nos estamos refiriendo a aquello que está sucediendo en nuestra mente. El mundo se mueve y nosotros con él. Estamos en el curso de vida y esta depende de todo un sinfín interrelacionado.Como actuamos, nos muestra la reactividad en relación con…

La fuerza de la quietud en la biodinámica creaneosacral. Recordemos que aparte de ser personas, somos humanos. Experimentamos el dinamismo de la vida desde el nacimiento hasta la muerte. Y como seres vivos la vida quiere vivir. El instinto de supervivencia tiene mucha fuerza y es natural en todos nosotros. Al mismo tiempo el personaje…

Recordad que cuando hablamos de la mente, esta no cumple los mismos requisitos que los objetos. La mente está conectada directamente con nuestro sí mismo sin separación alguna. El cuerpo puede estar en movimiento y la mente puede estar en quietud aunque el cuerpo se mueva. Y también puede estar agitada la mente cuando el…

Carta del 2 de diciembre de 2021 Hoy me levanté muy sereno y con claridad dentro de mí. Sé que nada sucede fuera de mí. Eso siempre lo digo. Ahora tiene mucho sentido. Hablamos de espiritualidad. ¿Y de qué sirve si no se adapta al formato del momento que uno vive? Cuando formulo que todo sucede…